Olahraga seringkali terkendala karena banyak alasan. Dari kurangnya fasilitas atau bahkan minimnya waktu menjadi alasan untuk meninggalkan pentingnya berolahraga. Untuk membakar kalori, sebenarnya ada beberapa gerakan ringan dan instan. Anda cukup melakukannya selama 5 menit. Berikut Penjelasan:
5 Aktivitas Instan Sebagai Pembakar Kalori versi Top5 (Top Five)
1. Lompat
Melompat memang bukan hal yang sulit. Dalam 5 menit, melompat dapat memangkas sebanyak 68 kalori.
2. Lari
Tidak perlu lari dengan intensitas yang tinggi. Lari santai yang biasa Anda lakukan selama 5 menit di taman bisa membakar 62 kalori.
3. Peregangan di bola keseimbangan
Bukan hanya membuat otot-otot lentur, latihan dengan menggunakan bola keseimbangan bisa membakar 58 kalori.
4. Bermain tenis meja dan Push Up
Gerakan yang aktif dalam permainan tenis meja, bukan tidak mungkin akan membakar sebanyak 23 kalori. Jika Anda push up selama 5 menit, maka Anda akan membakar sebanyak 45 kalori.
5. Memasak
Jago mengolah bahan makanan menjadi suatu hidangan yang menggugah selera bukan hanya membuat keluarga senang, namun sebenarnya dalam waktu 5 menit memasak saja Anda sudah membakar 26 kalori.
Demikianlah artikel tentang 5 Aktivitas Instan Sebagai Pembakar Kalori, semoga informasi ini bermanfaat bagi anda semua. Terima Kasih ^-^
Demikianlah artikel tentang 5 Aktivitas Instan Sebagai Pembakar Kalori, semoga informasi ini bermanfaat bagi anda semua. Terima Kasih ^-^
Advertisement
