5 Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan~Buah merupakan ciptaan Allah swt yang tiada tara nikmatnya, selain nikmat ternyata buah juga mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan salah satunya adalah buah Blueberry. Terus terang saya sendiri tidak mengetahui pasti bagaimana rasa buah Blueberry ini, sebab belum pernah sih merasakan rasa nikmat buah Blueberry tersebut, namun penjelasan di bawah akan menerangkan tentang apa saja manfaat buah Blueberry untuk kesehatan anda. berikut:
1. Menurunkan lemak berlebih
Bluberry Mengandung zat polyphenol yang berfungsi dan bermanfaat untuk menurunkan lemak berlebih di daerah perut. selain itu, Buah Blueberry juga dapat membantu mengatasi permasalahan pada metabolisme tubuh. Tentunya buah ini juga sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai program diet yang sedang dilakukan karena kandungan kalorinya yang rendah.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Blueberry merupakan buah yang mengandung antioksidan lebih banyak dibandingkan dengan buah segar lainnya. Antioksidan ini memiliki peran penting untuk menguatkan sistem imun dengan menetralisir radikal bebas. Antioksidan dalam buah blueberry adalah antosianin, pigmen yang bertanggung jawab terhadap warna biru blueberry.
3. Mempertajam penglihatan
Nah,..bagi anda yang mengalami gangguan pada penglihatan, maka Buah Blueberry ini bisa mempertajam penglihatan anda, hal tersebut karena Senyawa blueberry dikenal sebagai anthocyanosides. Dalam Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophtalmology membuktikan bahwa mengkonsumsi 3 buah blueberry dalam sehari dapat membantu mengurangi turunnya penglihatan di usia lanjut hingga 36 persen.
4. Menyehatkan tulang
Kandungan Buah Blueberry dipercaya dapat menyehatkan tulang, Oleh karena itu, Makan buah blueberry secara rutin dapat membantu menguatkan tulang serta menghindarkan diri dari risiko tulang keropos.
5. Mencegah serangan jantung
Konsumsi 3 porsi blueberry atau lebih setiap minggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita. Hal tersebut karena Buah Blueberry mengandung kadar senyawa yang tinggi, yang bisa membantu memperlebar arteri.
^^Demikianlah artikel tentang 5 Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan, semoga bermanfaat bagi saya dan kita semua. Terima Kasih!!.
5 Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan versi Top5
by: Ibrahim Lubis
by: Ibrahim Lubis
1. Menurunkan lemak berlebih
Bluberry Mengandung zat polyphenol yang berfungsi dan bermanfaat untuk menurunkan lemak berlebih di daerah perut. selain itu, Buah Blueberry juga dapat membantu mengatasi permasalahan pada metabolisme tubuh. Tentunya buah ini juga sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai program diet yang sedang dilakukan karena kandungan kalorinya yang rendah.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Blueberry merupakan buah yang mengandung antioksidan lebih banyak dibandingkan dengan buah segar lainnya. Antioksidan ini memiliki peran penting untuk menguatkan sistem imun dengan menetralisir radikal bebas. Antioksidan dalam buah blueberry adalah antosianin, pigmen yang bertanggung jawab terhadap warna biru blueberry.
3. Mempertajam penglihatan
Nah,..bagi anda yang mengalami gangguan pada penglihatan, maka Buah Blueberry ini bisa mempertajam penglihatan anda, hal tersebut karena Senyawa blueberry dikenal sebagai anthocyanosides. Dalam Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophtalmology membuktikan bahwa mengkonsumsi 3 buah blueberry dalam sehari dapat membantu mengurangi turunnya penglihatan di usia lanjut hingga 36 persen.
4. Menyehatkan tulang
Kandungan Buah Blueberry dipercaya dapat menyehatkan tulang, Oleh karena itu, Makan buah blueberry secara rutin dapat membantu menguatkan tulang serta menghindarkan diri dari risiko tulang keropos.
5. Mencegah serangan jantung
Konsumsi 3 porsi blueberry atau lebih setiap minggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita. Hal tersebut karena Buah Blueberry mengandung kadar senyawa yang tinggi, yang bisa membantu memperlebar arteri.
^^Demikianlah artikel tentang 5 Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan, semoga bermanfaat bagi saya dan kita semua. Terima Kasih!!.
Advertisement
